СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

Спортивный массаж проводится в основном здоровым людям, занимающимся спортом. Спортивный массаж способствует физическому совершенствованию человека, направлен на борьбу с утомлением, повышением работоспособности, устранением травм, полученных при физических нагрузках. Этот вид массажа облегчает скорейшее достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и подготовки к соревнованиям.
Спортивный массаж разделяется на три вида:
•    тренировочный
•    предварительный
•    восстановительный
Тренировочный спортивный массаж входит в состав тренировочного процесса и снимает утомления и перенапряжение, поскольку при спортивной подготовке объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Этот массаж направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц, таким образом, подготавливая организм к следующим тренировкам.
Предварительный спортивный массаж делается непосредственно перед нагрузкой, что помогает клиенту перед тренировкой и увеличивает функциональные возможности организма перед физическими нагрузками.
Восстановительный спортивный массаж применяется после нагрузок как во время тренировочного процесса, так и соревнований. Это мобилизует восстанавливающие силы организма, повышая работоспособность спортсмена и рост спортивных результатов. В периоды увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок восстановительному массажу уделяется повышенной внимание. В спортивном массаже используются все приемы общего массажа.